Donuk omuz, omuz eklem kapsülünün kalınlaşıp sertleşmesi sonucu gelişen ağrı ve hareket kısıtlılığı ile seyreden bir hastalıktır. Tıbbi adı adheziv kapsülittir. Kolunuzu yukarı kaldırmakta zorlanıyor, sırtınıza uzanamıyor ya da geceleri omuz ağrısıyla uyanıyorsanız donuk omuz gelişmiş olabilir.

Donuk Omuz (Adheziv Kapsülit) Nedir?

Omuz Hareket Kısıtlılığı ve Fizik Tedavi – Ankara Dikmen Yenimed Tıp Merkezi

Donuk omuz, omuz eklem kapsülünün kalınlaşıp sertleşmesi sonucu gelişen ağrı ve hareket kısıtlılığı ile seyreden bir hastalıktır. Tıbbi adı adheziv kapsülittir.

Kolunuzu yukarı kaldırmakta zorlanıyor, sırtınıza uzanamıyor ya da geceleri omuz ağrısıyla uyanıyorsanız donuk omuz gelişmiş olabilir.

👉 Omuz hareketleriniz kısıtlandıysa erken fizik tedavi çok önemlidir.
📞 Randevu: 0312 476 37 37

Donuk Omuz Belirtileri Nelerdir?

• Omuzda derin ve sürekli ağrı

• Kol kaldırmada zorlanma

• Arkaya uzanamama (sütyen bağlama, mont giyme zorluğu)

• Gece artan omuz ağrısı

• Hareket ettikçe sertlik hissi

⚠️ Donuk omuz genellikle yavaş başlar ve ilerler.

Donuk Omuz Neden Olur?

• Travma sonrası hareketsizlik

• Omuz ameliyatı sonrası immobilizasyon

• Diyabet

• Tiroid hastalıkları

• Uzun süre alçı kullanımı

Özellikle diyabet hastalarında donuk omuz daha sık görülür.

Donuk Omuz Evreleri

1️⃣ Ağrılı Evre (Freezing Stage)
Ağrı artar, hareket kısıtlanmaya başlar.

2️⃣ Donma Evresi (Frozen Stage)
Ağrı azalabilir ancak hareket ciddi kısıtlıdır.

3️⃣ Çözülme Evresi (Thawing Stage)
Hareket yavaş yavaş geri kazanılır.

⏳ Tedavi edilmezse iyileşme süreci uzun sürebilir.

Donuk Omuzda Fizik Tedavi Neden Önemlidir?

Fizik tedavi ile:

✔ Eklem kapsülü esnetilir
✔ Hareket açıklığı artırılır
✔ Kas gücü geri kazandırılır
✔ Ağrı azaltılır
✔ Günlük yaşam aktiviteleri kolaylaşır

Erken rehabilitasyon süreci kısaltır.

Donuk Omuz Fizik Tedavi Süreci

Yenimed Tıp Merkezi’nde kişiye özel program uygulanır:

1. Değerlendirme

• Hareket açıklığı ölçümü

• Ağrı analizi

• Fonksiyon değerlendirmesi

2. Tedavi Uygulamaları

• Manuel terapi

• Germe egzersizleri

• Elektroterapi

• Sıcak uygulamalar

• Kas güçlendirme programı

3. Ev Egzersiz Programı

Hastanın sürece aktif katılımı sağlanır.

👉 Düzenli seans ve ev egzersizleri başarı oranını artırır.

Donuk Omuz Ne Kadar Sürede İyileşir?

Tedavi süresi hastanın evresine göre değişir.
Erken başlanan fizik tedavi iyileşme süresini belirgin şekilde kısaltır.

Donuk Omuz Tedavi Edilmezse Ne Olur?

• Kalıcı hareket kaybı

• Günlük yaşam aktivitelerinde zorlanma

• Kas zayıflığı

• Omuzda kronik sertlik

⏳ Beklemek yerine tedaviye başlamak gerekir.

Neden Yenimed Tıp Merkezi?

✔ Uzman fizik tedavi ekibi
✔ Kişiye özel rehabilitasyon planı
✔ Modern fizik tedavi cihazları
✔ Düzenli takip sistemi

📍 Adres: Dikmen Caddesi No:393 Çankaya / Ankara
📞 Randevu: 0312 476 37 37
📱 WhatsApp: 0506 061 93 37

Sık Sorulan Sorular

Donuk omuz kendi kendine geçer mi?

Geçebilir ancak süreç uzun sürebilir ve kalıcı sertlik kalabilir.

Donuk omuz ameliyat gerektirir mi?

Çoğu hasta fizik tedavi ile iyileşir.

Donuk omuz egzersizleri ağrılı mıdır?

Başlangıçta hafif rahatsızlık olabilir ancak kontrollü ilerlenir.